Stress kann vielfältige Ursachen haben, etwa Probleme am Arbeitsplatz oder in der Familie, schwächelnde Gesundheit oder Finanzen, und manchmal scheint Stress geradezu allgegenwärtig. Sie kennen das vielleicht, denn letztlich ist niemand ganz immun dagegen. Doch zum Glück sind wir dem Stress nicht ganz hilflos ausgeliefert. Indem wir lernen weiser mit Stress umzugehen, können wir wieder gesünder und glücklicher leben.

Ist es denkbar, dass nächtliches Kunstlicht ein bedeutender Risikofaktor für Krebs ist? Kann es sein, dass Schlaf in totaler Dunkelheit und mit maximaler Melatoninausschüttung ebenso effektiv vor Krebs schützt, wie regelmäßige körperliche Ertüchtigung? Mit diesem Artikel möchten wir etwas Licht ins Dunkel bringen, also genau das, was Sie des Nachts unbedingt vermeiden sollten.

Millionen Deutsche verspüren diesen sehnlichsten Wunsch Nacht für Nacht: Endlich wieder gut schlafen. Doch, statt selig in Morpheus Armen zu schlummern, finden sie erst gar nicht in den Schlaf oder leiden unter häufigem Erwachen. Morgens fühlen sie sich wie gerädert. Die Angst vor der darauffolgenden Nacht sorgt bereits im Voraus für zusätzlichen Druck – ein Teufelskreis, aus dem es scheinbar kein Entrinnen gibt.