Körperlich und vor allem geistig fit bis ins hohe Alter. Wer möchte das nicht? Wer rechtzeitig vorbeugt, schützt und stärkt nicht nur sein Gehirn, sondern vermindert auch das Risiko später an Demenz zu erkranken. Eine sehr wichtige Rolle spielt dabei unsere Ernährung. Mit den richtigen Nährstoffen können Sie Ihre grauen Zellen wirksam unterstützen.
Was Stimmung und Gefühlsleben angeht, so spielt unser Kopf dabei eine entscheidende Rolle. All die Beschränkungen und Vorgaben zu Coronazeiten lassen Wut, Ärger aber auch die Angst steigen. Es kommen Sorgen um die Liebsten hinzu und viele fühlen sich jetzt schneller gereizt. Es wird Zeit für Abhilfe zu sorgen. Mit einfachen Mitteln.
Eine natürliche und ausgewogene Ernährung ist durch nichts zu ersetzen. Gemeinsam mit regelmäßiger körperlicher Bewegung, wenig Stress und gutem Schlaf zählt sie zu den wichtigsten Erfordernissen für ein langes und gesundes Leben. Allerdings stellt sich heute immer häufiger die Frage, ob es uns dies auch gelingt. Es gibt viele Faktoren, die es uns schwer machen.
Es ist eine unvorstellbare große Zahl: Weltweit leiden ca. 1,5 Mrd. Menschen an chronischen Schmerzen. Sie zählen damit zu den häufigsten Erkrankungen weltweit. Fungiert akuter Schmerz oft als klares Signal, so sind die Ursachen für chronische Schmerzen oft nicht mehr zu ermitteln. Bereits wenn Schmerzen über drei Monate andauern oder aber immer wiederkehren, bezeichnet man diese bereits als chronisch.
Unser Körper ist permanent irgendwelchen Angriffen ausgesetzt. Das können Keime wie Bakterien, Viren, Pilze, Parasiten u. Ä. sein, aber auch Gifte und andere Fremdkörper. Um sich diesen Attacken zu erwehren hat sich die Natur einen klugen Abwehrmechanismus ausgedacht – unser Immunsystem. Es beginnt zu reagieren – mit Entzündungen. Per se ist eine Entzündung also nichts Schlechtes. Nur, wenn die Feinde überhand nehmen, droht unser Immunsystem zu versagen.
Psychologen haben es schon länger vermutet. Jetzt sind erste Tendenzen erkennbar. Studien belegen einen Anstieg von Depressionen und Angstzuständen in bestimmten Gruppen. Weil durch den Lockdown das gesellschaftliche Leben auf ein Minimaß geschrumpft ist. Dass es auch die Chance gibt, da wieder raus zu kommen, kann für manche nur ein schwacher Trost sein. Trotzdem muss es das Ziel sein, gestärkt aus dieser Krise hervorzugehen. Die Chancen stehen nicht schlecht.
Es ist eine Behandlungsmethode, die sogar schon vor mehr als hundert Jahren erfolgreich eingesetzt worden ist. Die Rede ist von einer Antikörper-Therapie. Erste Studien aus China zur Behandlung bei Covid-19 mit Blutplasma lassen aufhorchen. Hierzulande wird jedoch auf die Euphoriebremse getreten. Weitere Tests müssten gemacht werden, und das Ergebnis klinischer Studien würde in ein paar Monaten vorliegen.
Wenn man den Ausgangsbeschränkungen und Kontaktverboten etwas Positives abgewinnen wollte, könnte man dies als ein riesiges gesamtgesellschaftliches Experiment betrachten. Doch Mediziner, Psychologen und Ethiker warnen vor den viel weitreichenderen Folgen: Die Menschen litten zunehmend an Ängsten und Depressionen. So könnte einmal mehr gelten, dass die Maßnahmen gegen Covid-19 mehr Schaden anrichten als das Virus Sars-Cov-2 selbst.
Jeder zweite Erwachsene soll in Deutschland bereits davon betroffen sein. Ein Body-Mass-Index (BMI) von mehr als 25 gilt als Übergewicht. Bei 30 BMI spricht man bereits von starkem Übergewicht. Nicht nur, dass sich die überflüssigen Pfunde an den unpassendsten Stellen anlagern, auch das Immunsystem wird geschwächt. Die Folge: ernsthafte Erkrankungen drohen und die Ansteckungsgefahr für Viruserkrankungen wächst. Zeit, effektiv und wirksam gegenzusteuern!
Diese Zahlen schrecken auf: Über 80% der Berufstätigen klagen über Schlafprobleme. Das sind ca. 34 Mio. Auch junge Leute berichten über Schlafdefizite. Einerseits greifen immer mehr Menschen zu Schlafmitteln, deren Zahl hat sich seit 2010 verdoppelt, andererseits wird oft der Gang zum Arzt gescheut. Zu welchem Arzt sollte man auch gehen? Dass Schlafmittel auf Dauer abhängig machen, ist vielen nicht bewusst. Zurück zur Natur könnte auch hier ein probates Mittel sein.